LE MENU HEBDOMADAIRE

WEEKLY MEAL DELIVERY

Pour la semaine du 12 AVRIL• For the week of APRIL 12TH

All vegan • Gluten-free options available • Low sugar • No additives or preservatives • Made fresh in-house

Tout végane • Options sans gluten disponibles • Faible en sucre • Sans additifs ni agents de conservation • Fait maison frais

PLEASE NOTE THAT INGREDIENTS ARE SUBJECT TO CHANGE AS WE WORK WITH LOCAL SUPPLIERS. TO ENSURE OUR CHEFS CAN ACCOMMODATE YOUR NEEDS, PLEASE LIST ANY ALLERGIES, INTOLERANCES, OR PREFERENCES IN YOUR ORDER.

DIETARY LEGEND

GF = Gluten-free
GFO = Gluten-free option available
HP = High protein
RSF = Refined sugar-free
FW = Freezes well

BREAKFASTS

BREAKFAST ENCHILADAS

Ingredients: wheat tortilla, tofu scramble, refried beans, spinach, enchilada sauce, plant-based cheese, jalapeño, coconut bacon, cilantro, cashew cilantro lime crema

Dietary: RSF, HP, gfo

Gluten-free alternative: Gluten-free OPTION with corn tortillas

RASPBERRY MATCHA CHIA PUDDING

Ingredients: chia seeds, coconut milk, maple syrup, vanilla, matcha, raspberry purée, toasted coconut

Dietary: GF, RSF, FW

Gluten-free alternative: Naturally gluten-free

PB&J OVERNIGHT OATS

Ingredients: gluten-free oats, almond milk, vanilla, maple syrup, strawberry compote, peanut butter, crushed peanuts

Dietary: GF, RSF, FW

Gluten-free alternative: Naturally gluten-free

MAINS

DILL PICKLE SOUP

Ingredients: olive oil, garlic, onion, dill pickle, white bean, broccoli, broth, spices, lemon, dill

Dietary: GF, RSF, FW, HP

Gluten-free alternative: NATURALLY GLUTEN FREE

BURRITO BOWL

Ingredients: cilantro rice, tofu walnut chorizo, lettuce, black bean, pico de gallo, charred corn, pickled onion, cilantro lime cashew sour cream, coconut bacon jalapeño

Dietary: GFo, RSF, HP

Gluten-free alternative: GLUTEN-FREE

“CHICKEN” CAESAR WRAP

Ingredients: tortilla, plant-based breaded chicken, kale, romaine, chickpea croutons, red onion, house Caesar dressing

Dietary: RSF, GFO

Gluten-free alternative: served with gluten-free bread and gluten-free breaded tofu in place of “chicken”

VODKA RIGATONI

Ingredients: rigatoni, Astoria vodka sauce, plant-based sausage, basil, cashew parm

Dietary: RSF, FW, HP, GFo

Gluten-free alternative: gluten-free option with gluten-free pasta

TOFU SATAY BOWL

Ingredients: jasmine rice, peanut tofu, peanut satay sauce, cucumber, pickled onion, crushed peanut, cilantro, lime

Dietary: GF, RSF, FW, HP

Gluten-free alternative: GLUTEN-FREE

VEUILLEZ NOTER QUE LES INGRÉDIENTS PEUVENT VARIER, CAR NOUS TRAVAILLONS AVEC DES FOURNISSEURS LOCAUX. AFIN QUE NOS CHEFS PUISSENT RÉPONDRE À VOS BESOINS, VEUILLEZ INDIQUER TOUTE ALLERGIE, INTOLÉRANCE OU PRÉFÉRENCE LORS DE VOTRE COMMANDE.

LÉGENDE ALIMENTAIRE

GF = Sans gluten
GFO = Option sans gluten disponible
HP = Riche en protéines
RSF = Sans sucre raffiné
FW = Se congèle bien

DÉJEUNERS

ENCHILADAS DÉJEUNER

Ingrédients : tortilla de blé, tofu brouillé, haricots frits, sauce enchilada, fromage végane, jalapeño, coriandre, sauce cajou coriandre-lime

Régimes : SSR, hp

Option sans gluten : sans-gluten avec tortilla de maïs

POUDING CHIA MATCHA FRAMBOISE

Ingrédients : graines de chia, lait de coco, sirop d’érable, vanille, purée de framboises, matcha, coconut grillé

Régimes : SG, SSR, SF

Option sans gluten : Naturellement sans gluten

GRUAU PB&J

Ingrédients : flocons d’avoine sans gluten, lait d’amande, vanille, sirop d’érable, beurre d’arachide, compote de fraises, arachides concassées

Régimes : SG, SSR, SF

Option sans gluten : Naturellement sans gluten

PLATS PRINCIPAUX

SOUPE AUX CORNICHONS À L’ANETH

Ingrédients : huile d'olive, oignon, ail, cornichons, haricots blancs, brocoli, bouillon, épices, aneth

Régimes : SG, SSR, SF, RP

Option sans gluten : NATURELLEMENT SANS GLUTEN

BOL BURRITO

Ingrédients : riz basmati au coriandre, chorizo au tofu, laitue, pico de gallo, maïs, haricots blancs, oignon mariné, coriandre, sauce coriandre lime, jalapeño, bacon au noix de coco

Régimes : SGo, SSR, RP

Option sans gluten : sans gluten

WRAP AU “POULET” CÉSAR

Ingrédients : tortilla, poulet végane pané, laitue, kale, croutons pois chiches, oignon, sauce césar maison

Régimes : SSR, RP, SGO

Option sans gluten : Pain sans gluten disponible et tofu pané sans gluten

RIGATONI À LA VODKA

Ingrédients : rigatoni, sauce vodka Astoria, saucisse italienne végane, basilic, parmesan au cajou

Régimes : SSR, SF, RP, SG

Option sans gluten : avec pâtes sans gluten

BOL TOFU SATAY

Ingrédients :Riz jasmin, tofu à l’arachide, sauce satay à l’arachide, concombre, oignon mariné, coriandre, arachides concassées

Régimes : SG, SSR, SF, RP

Option sans gluten : naturellement SANS GLUTEN